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	<title>Silvia La Notte &#8211; Official Website</title>
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	<description>Il sito ufficiale di Silvia La Notte - Campionessa Mondiale K1 e Personal Trainer</description>
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		<title>13 NOVEMBRE LATHI EUROPEO ISKA MUAY THAI 49KG KAKKONEN</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Silvia La Notte]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 04 Nov 2022 18:34:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aggiornamenti]]></category>
		<category><![CDATA[Chiara Laurora]]></category>
		<category><![CDATA[EUROPEO ISKA MUAY THAI]]></category>
		<category><![CDATA[fighter di Muay Thai]]></category>
		<category><![CDATA[International Sport Karate Association]]></category>
		<category><![CDATA[ISKA]]></category>
		<category><![CDATA[Kakkonen]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Anche qui cerco solo il corpo a corpo, picchiando forte sia con gambe che braccia, ma finendo spesso nel clinch dove la mia avversaria è molto in gamba, un match combattuto, molto bello da vedere, preparato in poco e accettato con poco preavviso, purtroppo sono andata in confusione, come nel match precedente, non avevo ben lucidi i miei&#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.silvialanotte.com/2022/11/13-novembre-lathi-europeo-iska-muay-thai-49kg-kakkonen/">13 NOVEMBRE LATHI EUROPEO ISKA MUAY THAI 49KG KAKKONEN</a> first appeared on <a href="https://www.silvialanotte.com">Silvia La Notte - Official Website</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Anche qui cerco solo il corpo a corpo, picchiando forte sia con gambe che braccia, ma finendo spesso nel clinch dove la mia avversaria è molto in gamba, un match combattuto, molto bello da vedere, preparato in poco e accettato con poco preavviso, purtroppo sono andata in confusione, come nel match precedente, non avevo ben lucidi i miei schemi motori e arrivando da 2 anni di stop e allenamento fai da te per il covid dove mi sono arrangiata parecchio senza team, mi sono ritrovata a non ascoltare l’angolo che invece è stato perfetto al tipo di situazione.</p>
<p>Questa volta mi ha accompagnato la mia amica Chiara Laurora una fighter di Muay Thai veramente in gamba. Peccato non essere riuscite nell’impresa.</p><p>The post <a href="https://www.silvialanotte.com/2022/11/13-novembre-lathi-europeo-iska-muay-thai-49kg-kakkonen/">13 NOVEMBRE LATHI EUROPEO ISKA MUAY THAI 49KG KAKKONEN</a> first appeared on <a href="https://www.silvialanotte.com">Silvia La Notte - Official Website</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>16 OTTOBRE MADRID K-1 RULES 50KG BURGOS</title>
		<link>https://www.silvialanotte.com/2022/11/16-ottobre-madrid-k-1-rules-50kg-burgos/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Silvia La Notte]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 04 Nov 2022 18:28:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aggiornamenti]]></category>
		<category><![CDATA[Burgos]]></category>
		<category><![CDATA[K-1 Rules]]></category>
		<category><![CDATA[K1 Madrid]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Rientro esattamente dopo 2 anni dal ko e dopo la pesante pandemia che ha fermato tutto il Mondo. Mi propongono un bel match di rientro in una fantastica città che mi ha stregato per la sua vita frenetica e divertente, poi appunto dopo la pandemia non ero più abituata a tutto ciò, quindi una bella trasferta ci stava.&#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.silvialanotte.com/2022/11/16-ottobre-madrid-k-1-rules-50kg-burgos/">16 OTTOBRE MADRID K-1 RULES 50KG BURGOS</a> first appeared on <a href="https://www.silvialanotte.com">Silvia La Notte - Official Website</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Rientro esattamente dopo 2 anni dal ko e dopo la pesante pandemia che ha fermato tutto il Mondo. Mi propongono un bel match di rientro in una fantastica città che mi ha stregato per la sua vita frenetica e divertente, poi appunto dopo la pandemia non ero più abituata a tutto ciò, quindi una bella trasferta ci stava. Vinco un match non troppo entusiasmante invece, che causa stiramento del tendine d’achille questa volta del piede sinistro mi ritrovo con bei colpi duri, ma poca mobilità sugli atti inferiori, cerco sempre di andare avanti senza curarmi di difesa o spostamenti per schivate gli attacchi.</p><p>The post <a href="https://www.silvialanotte.com/2022/11/16-ottobre-madrid-k-1-rules-50kg-burgos/">16 OTTOBRE MADRID K-1 RULES 50KG BURGOS</a> first appeared on <a href="https://www.silvialanotte.com">Silvia La Notte - Official Website</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>12 OTTOBRE MILANO BELLATOR K-1 RULES 50KG JORAND</title>
		<link>https://www.silvialanotte.com/2022/11/12-ottobre-milano-bellator-k-1-rules-50kg-jorand/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Silvia La Notte]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 04 Nov 2022 18:23:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aggiornamenti]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Siamo a fine stagione e arriva la proposta per l’unico match femminile nella too promotion in circolazione in Europa e America, Bellator per la prima volta a Milano, sono in condizione fisica e mentale ottimale per affrontare Milano dove non combatto da tempo e ammetto, mi piace più combattere all’estero, la trasferta per me è uno stacco totale&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Siamo a fine stagione e arriva la proposta per l’unico match femminile nella too promotion in circolazione in Europa e America, Bellator per la prima volta a Milano, sono in condizione fisica e mentale ottimale per affrontare Milano dove non combatto da tempo e ammetto, mi piace più combattere all’estero, la trasferta per me è uno stacco totale e divertimento, mi godo di più il match infatti, ma sono troppo contenta di combattere Bellator e inizia la mia preparazione in agosto in Thailandia un’altra volta dove con amiche mi alleno in maniera itinerante per palestre e facendo circuiti a corpo libero, arrivo a settembre già pronta e con qualche Sparring azzeccato riprendo distanze e misure per essere super precisa. Ma purtroppo e si sa, un arbitro non molto sveglio interviene verbalmente senza dividerci e l’avversaria, partita a cannone alla prima ripresa, ma già scoppiata all’inizio della seconda, dopo il break non fa il passo indietro, ma carica un calcio, l’arbitro e nel filmato si vede, quasi in mezzo a noi 2, mi copre la visuale io come spesso capita all’uscita da un clinch abbasso il braccio e L’highkick mi mette ko, il primo in più di vent’anni di carriera shocka tutto il palazzetto che si ammutolisce.<br />
Riprendono sensi e con l’angolo della mia avversaria immobile invece di squalificarla la decretano vincitrice, il mio angolo neanche sapeva che in certe situazioni ci sono solo 30 minuti disponibili per chiedere il ricordo e quindi nulla, perdo il match per ko. </p><p>The post <a href="https://www.silvialanotte.com/2022/11/12-ottobre-milano-bellator-k-1-rules-50kg-jorand/">12 OTTOBRE MILANO BELLATOR K-1 RULES 50KG JORAND</a> first appeared on <a href="https://www.silvialanotte.com">Silvia La Notte - Official Website</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>15 GIUGNO SAINTES K-1 RULES 50KG DIJEDIDI</title>
		<link>https://www.silvialanotte.com/2022/11/15-giugno-saintes-k-1-rules-50kg-dijedidi/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Silvia La Notte]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 04 Nov 2022 17:25:42 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Ci risiamo a 20 giorni fa un gala mi propongono di combattere in Francia contro una buona atleta Francese, io accetto e conduco un match molto mobile il piede non mi da più fastidio è la mia resistenza e condizione fisica è tornata al top, accompagnata ancora una volta da Barbara e la mia osteopata Arianna Cenini, ottengo&#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.silvialanotte.com/2022/11/15-giugno-saintes-k-1-rules-50kg-dijedidi/">15 GIUGNO SAINTES K-1 RULES 50KG DIJEDIDI</a> first appeared on <a href="https://www.silvialanotte.com">Silvia La Notte - Official Website</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Ci risiamo a 20 giorni fa un gala mi propongono di combattere in Francia contro una buona atleta Francese, io accetto e conduco un match molto mobile il piede non mi da più fastidio è la mia resistenza e condizione fisica è tornata al top, accompagnata ancora una volta da Barbara e la mia osteopata Arianna Cenini, ottengo una netta vittoria senza discussione, colpi spettacoli, pugni e calci saltati e girati, lei molto lenta stile Thai, attacca poco, perché non mi inquadra e io le prendo il tempo su tutto. Ancora una buona vittoria in Francia.</p><p>The post <a href="https://www.silvialanotte.com/2022/11/15-giugno-saintes-k-1-rules-50kg-dijedidi/">15 GIUGNO SAINTES K-1 RULES 50KG DIJEDIDI</a> first appeared on <a href="https://www.silvialanotte.com">Silvia La Notte - Official Website</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>18 MAGGIO CHALONE SUR SOAVE K-1 RULES 50KG MORALES</title>
		<link>https://www.silvialanotte.com/2022/11/18-naggio-chalone-sur-soave-k-1-rules-50kg-morales/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Silvia La Notte]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 04 Nov 2022 17:18:59 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Ritorno in Francia, dove cercano l’avversaria per il mio match dopo un fortfait di una Francese, le condizioni di salute erano molto migliorate e infatti mi allenavo senza problemi, quindi trovano una brava atleta Spagnola neo Campionessa Mondiale Iska, infatti appena 2 mesi prima in gala’ nei dintorni ottenne questo titolo per Ko ai danno di Fanny Ramos,&#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.silvialanotte.com/2022/11/18-naggio-chalone-sur-soave-k-1-rules-50kg-morales/">18 MAGGIO CHALONE SUR SOAVE K-1 RULES 50KG MORALES</a> first appeared on <a href="https://www.silvialanotte.com">Silvia La Notte - Official Website</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Ritorno in Francia, dove cercano l’avversaria per il mio match dopo un fortfait di una Francese, le condizioni di salute erano molto migliorate e infatti mi allenavo senza problemi, quindi trovano una brava atleta Spagnola neo Campionessa Mondiale Iska, infatti appena 2 mesi prima in gala’ nei dintorni ottenne questo titolo per Ko ai danno di Fanny Ramos, già battuta da me anni prima, quindi Morales era ben conosciuta in quella cittadina, vinsi il match, ma il pubblico fischiò perché a causa di una testa della mia avversaria perdi molto sangue e fece scena per il pubblico questo, i commentatori invece elogiavano il mio stile e atteggiamento. Il suo coach anche marito scrisse post sui social dove invece parlava di un verdetto a favore della sua atleta, ma mai comunicato durante la serata o nei giorni a venire.</p><p>The post <a href="https://www.silvialanotte.com/2022/11/18-naggio-chalone-sur-soave-k-1-rules-50kg-morales/">18 MAGGIO CHALONE SUR SOAVE K-1 RULES 50KG MORALES</a> first appeared on <a href="https://www.silvialanotte.com">Silvia La Notte - Official Website</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>23 MARZO ROMA MONDIALE ENFUSION K-1 50KG PIRNIE</title>
		<link>https://www.silvialanotte.com/2022/11/23-marzo-roma-mondiale-enfusion-k-1-50kg-pirnie/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Silvia La Notte]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 04 Nov 2022 17:11:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aggiornamenti]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Già da novembre avevo la data per questo prestigioso evento, molto conosciuto in Europa e per la prima volta in Italia, grazie all’amico Alessio Smeriglio della Profighting Roma che organizza l’evento, L’avversaria è la fortissima Scozzese, già incontrata anni prima in un evento di Lucca, dove la squalificarono perché usava il regolamento della Muay Thai con le proiezioni&#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.silvialanotte.com/2022/11/23-marzo-roma-mondiale-enfusion-k-1-50kg-pirnie/">23 MARZO ROMA MONDIALE ENFUSION K-1 50KG PIRNIE</a> first appeared on <a href="https://www.silvialanotte.com">Silvia La Notte - Official Website</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Già da novembre avevo la data per questo prestigioso evento, molto conosciuto in Europa e per la prima volta in Italia, grazie all’amico Alessio Smeriglio della Profighting Roma che organizza l’evento, L’avversaria è la fortissima Scozzese, già incontrata anni prima in un evento di Lucca, dove la squalificarono perché usava il regolamento della Muay Thai con le proiezioni in un match di K-1 rules, lei Amy Prinie mi ha sostituito nel contratto con la Yokkao che non rinnovai anni prima e stava collezionando una serie di vittorie per Ko in giro per l’Europa, io arrivavo in una condizione non favorevole, ancora reduce dal fastidio al piede destro e con una forte tosse, molto probabilmente dovuta allo stress, che influiva la mia prestazione da mesi in allenamento, così arrivai non al 100% di testa al match, che tuttavia fini’ ai punti, quindi Amy vincente non è riuscita ad esprimersi a pieno con me.</p><p>The post <a href="https://www.silvialanotte.com/2022/11/23-marzo-roma-mondiale-enfusion-k-1-50kg-pirnie/">23 MARZO ROMA MONDIALE ENFUSION K-1 50KG PIRNIE</a> first appeared on <a href="https://www.silvialanotte.com">Silvia La Notte - Official Website</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
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		<item>
		<title>01 DICEMBRE TROYES MONDIALE WAKO K-1 50KG LASNIER</title>
		<link>https://www.silvialanotte.com/2022/11/03-dicembre-troyes-mondiale-wako-k-1-50kg-lasnier/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Silvia La Notte]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 04 Nov 2022 15:21:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aggiornamenti]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Sapevo già da agosto di questo match, infatti sono partita a bomba con la preparazione, forse fin troppo lo stiramento al tendine d’achille ancora mi dava problemi quando sovraccarica in allenamento, nonostante tutto, vinco ai punti, ma conduco un match poco pulito, dato da molte scorrettezze della mia avversaria, che lega troppo, tira più ginocchi consentite da regolamento&#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.silvialanotte.com/2022/11/03-dicembre-troyes-mondiale-wako-k-1-50kg-lasnier/">01 DICEMBRE TROYES MONDIALE WAKO K-1 50KG LASNIER</a> first appeared on <a href="https://www.silvialanotte.com">Silvia La Notte - Official Website</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Sapevo già da agosto di questo match, infatti sono partita a bomba con la preparazione, forse fin troppo lo stiramento al tendine d’achille ancora mi dava problemi quando sovraccarica in allenamento, nonostante tutto, vinco ai punti, ma conduco un match poco pulito, dato da molte scorrettezze della mia avversaria, che lega troppo, tira più ginocchi consentite da regolamento è pure una testata dopo un’ammonizione ricevuta, quindi la seconda con questo gesto, riesco a vincere perché comunque faccio azioni più pulite io e metto a segno più colpi, attaccando e muovendomi non state il fastidio al tendine che non mi fa essere reattiva al 100% come mio solito è spesso cado in avanti invece di tornare in guardia e spostarmi lateralmente. Riporto con me la mia amata cintura per la 4^ volta in Italia. Anche in questa occasione Barbara Ruffolo che ringrazio era con me all’angolo.</p><p>The post <a href="https://www.silvialanotte.com/2022/11/03-dicembre-troyes-mondiale-wako-k-1-50kg-lasnier/">01 DICEMBRE TROYES MONDIALE WAKO K-1 50KG LASNIER</a> first appeared on <a href="https://www.silvialanotte.com">Silvia La Notte - Official Website</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
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		<item>
		<title>03 NOVEMBRE MASSA CARRARA 50KG K-1 RULES HURTADO</title>
		<link>https://www.silvialanotte.com/2022/11/03-novembre-massa-carrara-50kg-k-1-rules-hurtado/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Silvia La Notte]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 04 Nov 2022 15:15:11 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Accetto un match in Italia da usare come preparazione in vista della difesa Mondiald Wako in Francia del mese successivo, arrivò al match un po’ in sovrallenamento, con una preparazione troppo pesante, alla fine della prima ripresa ero già in debito, ho finito il match molto stanca, vittoria ai punti, prestazione negativa.</p>
<p>The post <a href="https://www.silvialanotte.com/2022/11/03-novembre-massa-carrara-50kg-k-1-rules-hurtado/">03 NOVEMBRE MASSA CARRARA 50KG K-1 RULES HURTADO</a> first appeared on <a href="https://www.silvialanotte.com">Silvia La Notte - Official Website</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Accetto un match in Italia da usare come preparazione in vista della difesa Mondiald Wako in Francia del mese successivo, arrivò al match un po’ in sovrallenamento, con una preparazione troppo pesante, alla fine della prima ripresa ero già in debito, ho finito il match molto stanca, vittoria ai punti, prestazione negativa.</p><p>The post <a href="https://www.silvialanotte.com/2022/11/03-novembre-massa-carrara-50kg-k-1-rules-hurtado/">03 NOVEMBRE MASSA CARRARA 50KG K-1 RULES HURTADO</a> first appeared on <a href="https://www.silvialanotte.com">Silvia La Notte - Official Website</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
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		<item>
		<title>15 APRILE BEIJING K-1 RULES 52KG ACUI</title>
		<link>https://www.silvialanotte.com/2022/11/15-aprile-k-1-rules-52kg-beijing/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Silvia La Notte]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 04 Nov 2022 15:09:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aggiornamenti]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Dopo un po’ di riposo per recuperare al meglio il tendine d’achille, dove infatti rifiuto anche qualche match, inizio la mia preparazione con Nico Colaianni, allenatore per il quale lavoro da 2 anni una graziosa palestra in porta romana a Milano. Arriva la proposta di un bel match anche questo è un altro mio sogno realizzato, combattere al&#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.silvialanotte.com/2022/11/15-aprile-k-1-rules-52kg-beijing/">15 APRILE BEIJING K-1 RULES 52KG ACUI</a> first appeared on <a href="https://www.silvialanotte.com">Silvia La Notte - Official Website</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Dopo un po’ di riposo per recuperare al meglio il tendine d’achille, dove infatti rifiuto anche qualche match, inizio la mia preparazione con Nico Colaianni, allenatore per il quale lavoro da 2 anni una graziosa palestra in porta romana a Milano. Arriva la proposta di un bel match  anche questo è un altro mio sogno realizzato, combattere al Kunlun Fight, una delle migliori promotion mondiale in Cina, trovo un’avversaria fortissima, che arriva dal Sandra, quindi Kickboxing con le prese, proiezioni anche del judo, lei attendista, che usa solo i colpi d’anticipo in linea dritta, diretti e laterali quindi, ogni tanto frusta qualche middle se si ritrova a corta distanza, con un tempismo eccezionale è una forza e velocità estrema, la peggiore mai incontrata, mi fa letteralmente venire le scosse alla testa e colonna vertebrale, oltre a ribaltarmi in giro per il ring senza rispettare le regole del K-1, match per il quale avevo accettato di combattere, quello che mi ricordo maggiormente, è il volo che mi ha fatto fare da centro ring con un frontale che mi ha fatto rimbalzare sulle corde. Un’alliena!!!</p><p>The post <a href="https://www.silvialanotte.com/2022/11/15-aprile-k-1-rules-52kg-beijing/">15 APRILE BEIJING K-1 RULES 52KG ACUI</a> first appeared on <a href="https://www.silvialanotte.com">Silvia La Notte - Official Website</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
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		<item>
		<title>15 DICEMBRE LODZ K-1 RULES 50KG CIELSA</title>
		<link>https://www.silvialanotte.com/2022/11/15-dicembre-lodz-k-1-rules-50kg-cielsa/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Silvia La Notte]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 04 Nov 2022 13:19:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aggiornamenti]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Questa volta in Polonia in un match già in programma da tempo, in un evento di 2 giorni interamente femminile, con match di kickboxing, k1, muaythai ed mma, Ladies Fight Night. Arrivo infortunata al match purtroppo, stiramento del tendine d&#8217;achille destro, riscontrato a 3 settimane, faccio una settimana di scarico totale, ma non fa molto, mi alleno lo&#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.silvialanotte.com/2022/11/15-dicembre-lodz-k-1-rules-50kg-cielsa/">15 DICEMBRE LODZ K-1 RULES 50KG CIELSA</a> first appeared on <a href="https://www.silvialanotte.com">Silvia La Notte - Official Website</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Questa volta in Polonia in un match già in programma da tempo, in un evento di 2 giorni interamente femminile, con match di kickboxing, k1, muaythai ed mma, Ladies Fight Night. Arrivo infortunata al match purtroppo, stiramento del tendine d&#8217;achille destro, riscontrato a 3 settimane, faccio una settimana di scarico totale, ma non fa molto, mi alleno lo stesso, ma mi muovo e sento male in ogni appoggio o spinta, ogni volta che porto un colpo o mi sposto, faccio sedute osteopatiche, onde d&#8217;urto, ma non recupero, faccio il match lo stesso perché ho firmato un contratto.<br />
Trovo un&#8217;avversaria alta, attendista e mancina, una fullcontactista, ma tutto sommato lenta e accusa i miei attacchi perché non è abituata al corpo a corpo e non combatte nel K-1. Nella prima serata dove ho combattuto io, le 4/5 Polacche prima di me hanno tutte perso e molto male, il match a detta di tutti lo avevo vinto, ciò nonostante all&#8217;ultima ripresa per farla recuperare, perché provata dal mio ritmo e i 3 minuti del K-1, ci dividono da un clinch, separano, richiamano, mi ferisce con una testata, temporeggiamenti vari, finisce il match e le danno la vittoria tra i fischi del pubblico.</p><p>The post <a href="https://www.silvialanotte.com/2022/11/15-dicembre-lodz-k-1-rules-50kg-cielsa/">15 DICEMBRE LODZ K-1 RULES 50KG CIELSA</a> first appeared on <a href="https://www.silvialanotte.com">Silvia La Notte - Official Website</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
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